Mnogi ljudi se budu s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje osjeć